Semana Saudável by Heloísa Niehues

Hello meninas..

Como já comentei e expliquei a semana passada. Em síntese a Helô é uma Nutricionista super Phynna aqui de Cuiabá, e vai nos ajudar com dicas, para que não se saia de forma com as comilanças de fim de ano.

Assim, sem mais delongas, vamos ao que interessa.

Confere aí.

xoxo

Mi

Dica 3: Abra mão da carne de porco, como o pernil, que é extremamente gorduroso. Troque pelo Peru, Cheester ou Lombo que são deliciosos, mais saudáveis e magros. 

Dica 4: Troque o panetone de chocolate, que tem aproximadamente 250 calorias,pela mesma delicia no sabor frutas secas, com apenas 180 calorias.

E a semana que vem temos mais dicas, não deixe de conferir.

Com carinho.

Ps: Está rolando o Sorteio em Parceria com a Equus - Clica AKI e se joga, não deixe de participar, porque sorteio será realizado super hiper rápido, é só esta semana para concorrer.