Semana Saudável by Helô Niehues

Bom dia delícias.

Bom este é o último post sobre alimentação, que conta com a colaboração da Nutricionista Heloísa Nihues. Gostaria imensamente de agradecer, e dizer que as dicas foram MUITO importantes para mim, elas relacionam a hábitos de vida saudáveis e não há nada melhor do que cuidar da saúde e da boa forma de uma só vez.

Espero que possamos estar juntas em novas parceirias.

Obrigada linda.

xoxo

Mi 

Dica 9: Abuse dos petiscos. Na hora do jantar, você já estará parcialmente cheia e ficará satisfeita com apenas um prato de comida sem que haja a necessidade de repetir.  

Dica 10: Vinhos e champagne são ótimos, mas devem ser consumidos moderadamente. Dependendo da marca, as delícias podem ter mais calorias do que refrigerantes. 

Espero que tenham gostado. Para mim foi um prazer estar com vocês e dar informações super importantes para nós.

Que o 2011 de todas vocês seja tudo de bom.

Com Carinho.

Semana Saudável By Helô Niehues

Bom dia meninas, como estão?

Colocando em prática todas as dicas que a linda da Helô tem nos dado? Espero que sim, porque espero de coração, que você, assim como eu, esteja achando as dicas fáceis e bem básicas. Nem parece que estamos sob regras, e assim fica bem prático de conseguir introduzi-las em nosso dia a dia.

Assim, vamos continuar, e com a "bola" ela.. Helô..

xoxo

Mi

Dica 7: Geralmente, o arroz da ceia leva ingredientes especiais para ficar mais bonito e gostoso. Na hora de escolher, opte pela castanha, pelas passas ou amêndoas que não tem teor de gordura extremamente alto. 

Dica 8: Não deixe de atacar a mesa de frutas! Ela é uma ótima aliada no quesito sobremesa. Aproveite as delicias naturais e coma apenas uma colherada de cada doce servido. 

Quero que todas estejam muito animadas, pois a semana que vem terminam as nossas dicas e quero muito que vocês às adotem no quotidiano.

Com Carinho.

Está rolando o sorteio da virada aqui no blog meninas.. Clica AKI e se joga na participação. Certeza que você não vai querer ficar de fora dessa, afinal, é um Schutz para chamar de seu.

Semana Saudável by Helô Niehues

Hey dudes..

Prontas para mais uma semana de dicas de alimentação?

Let´s "entonces".

xoxo

Mi

Dica: 5 

Vai render-se a farofa? Tudo bem! Mas não exagere na manteiga que é uma bomba calórica totalmente dispensável. A melhor forma de comer ésalpicar a farofa pelo pratopara dar aquele gostinho! 

Dica 6: 

Não se esqueça das saladas! Apesar da fartura de alimentos, é essencial consumir folhagens, como rúcula, durante a ceia. 

Ainda teremos mais 2 semanas de dicas pela frente, não desanime.

Com Carinho. 

Semana Saudável by Heloísa Niehues

Hello meninas..

Como já comentei e expliquei a semana passada. Em síntese a Helô é uma Nutricionista super Phynna aqui de Cuiabá, e vai nos ajudar com dicas, para que não se saia de forma com as comilanças de fim de ano.

Assim, sem mais delongas, vamos ao que interessa.

Confere aí.

xoxo

Mi

Dica 3: Abra mão da carne de porco, como o pernil, que é extremamente gorduroso. Troque pelo Peru, Cheester ou Lombo que são deliciosos, mais saudáveis e magros. 

Dica 4: Troque o panetone de chocolate, que tem aproximadamente 250 calorias,pela mesma delicia no sabor frutas secas, com apenas 180 calorias.

E a semana que vem temos mais dicas, não deixe de conferir.

Com carinho.

Ps: Está rolando o Sorteio em Parceria com a Equus - Clica AKI e se joga, não deixe de participar, porque sorteio será realizado super hiper rápido, é só esta semana para concorrer.

Semana Saudável by Heloísa Niehues.

Bom dia bloguetes..

Eu sei e vocês também sabem, que dezembro é o mês da perdição, são tantas confraternizações, festinhas, encerramentos letivos, Natal, Ano Novo que a nossa alimentação vira um caos, certo? ERRADO!

Foi pensando nisso que entrei em contato com a Nutricionista LINDA aqui de Cuiabá a Helô Niehues, que tem um blog só sobre nutrição Clica AQUI e se joga.. E pedi humildente que ela nos ajudasse a não ceder a todas as tentações que especialmente dezembro nos dá.

E ela chic de doer se jogou na experiência, e mais do que querida nos colocou por dentro das dicas.

CtrlC + CtrlV a postos e vamo que vamo. 

Com a palavra Helô...

Olá leitoras do blog da Michelle, fiquei muito feliz com o convite e fiquei muito feliz em poder dar dicas de final de ano a vocês. Você deixa a promessa de emagrecer para depois do ano novo só por que, até lá, já terão passadas todas as festas? Esqueça! Pode até parecer mentira, mas é possível manter a forma e aproveitar as delícias da ocasião tranquilamente.

Em 5 posts fracionados todas as quartas aqui no Blog da Michelle, darei dicas de como aproveitar as festas sem se preocupar!

Dica 1:

Coma de tudo, mas em pouca quantidade! O importante é não restringir o consumo e passar vontade. A palavra chave para o sucesso é moderação! 


Dica 2:

Compre apenas o necessário! Não deixe com que todas as guloseimas sobrem e sejam consumidas durante o resto do mês. 

Continuaremos na próxima semana, mas, coloque hoje em prática estas dicas, e leve-as para o seu dia a dia não apenas no mês de dezembro.

Com Carinho.